2023-07-16 countdown 12 days

85.05kg，累死。昨天戴着沙袋简单踢踢腿就累一晚上……

早饭是黑咖纯牛奶，还有西红柿萝卜汁燕麦。

又捐血小板了。

回去喝了白开水。

下午饭，自己煮的鸡蛋胡萝卜荞麦面，加上在中式快餐店里买的香菇鸡肉。

还想去吃肉夹馍凉皮呢，结果吃饱了。

晚上还是胡萝卜香蕉冰冰奶昔。

有香蕉就不容易分离，如果是西红柿汁的话下面就都是水。

不可以剧烈运动就简单运动一下吧，稍微流点汗。今天晚上也是绑着铅袋踢腿，但是晚上睡觉的时候就感觉不到昨晚那种累，或者说，躺在床上的时候已经不累了。