为什么经常会有消极的情绪，要如何面对这些情绪？

似乎每个人都知道我们要乐观的面对周围的一切，要更积极的面对未来面对自己。

可有时候我们仍然会消极，会孤独甚至总是会不断的去担心那些根本不曾发生的不好的事情。

为什么我们总会不自觉的执着于这些伤害自己的行为呢？

著名心理学家弗洛伊德用“死的本能”来回答了这一问题，他认为:与某种渴望创造、享受、生存的欲望相对应，我们同样有着强烈的毁灭、受苦和死亡的欲望。

更简单的说法就是——人们之所以固执于这些伤害式的行为模式中，是因为不知道该怎么做？

而这些消极的模式会被写进大脑，甚至会让我们变得“抑郁”。

如何改变这种思维模式呢？

首先要改变这种无意识的信念，要相信自己应该能得到更好的。相信自己会拥有值得拥有更好的。

在确定了自己新的信念后，只要去想这些新的感受和信念就好了，不用去对抗以前的消极想法，它毕竟陪着我们走了那么久的路，感谢它就好了。

当那些消极的想法又来了的时候，告诉自己，虽然这种想法又来了，但我知道我已经有了新的思维模式，我会做的更好。

这些消极的思维模式是一种思维的习惯，刚开始时想要改变时，你可能会有一点点的焦虑，毕竟虽然这是一个不好的“习惯”，但我们已经习惯了。

没关系，每天做一点，慢慢的我们就会养成新的习惯。

相信你的努力，你越来多积极的想法会让生活更加丰富多彩。

你也会在新的习惯中活得更踏实更快乐！

（图片来源于网络）