20240120第一次边跑边走了六公里多

今天最重要的一件事情就是，完成keep 上报名的小王子线上跑活动，因为花了39块钱，需要跑完6.12公里，然后会获得小王子的实体徽章，还有线上的电子徽章！

因为有了报名，所以就想着趁今天，赶紧完赛！于是中午吃完午饭，慢慢的去了宝体，本想在这里跑，但是看到有人训练，或者足球比赛，所以只好去到海滨广场跑步！因为这里有专门运动的跑道，对脚刺激没那么大！

对于自己来说，六公里是以前没跑过的距离，差不多跑过五公里，但是因为自己有很长时间没跑过了，所以就开始慢慢的跑！以慢为主，10分钟左右的配速，就这样锻炼起来了！跑到两三公里的时候，那会儿真的觉得特别热，而且还脑子发昏的状态，有像到一个运动锻炼的临界点！所以在4公里的时候主要靠快走过了一个圈，等后面慢慢缓过来的时候，才又提了下速，真的是很不容易的跑完！

另外，也觉得是有个不舒服的原因，就是跑步的喝水多了，老感觉到胃里的味儿，是有想吐的感觉！感觉后面还是需要注意中途补水的方式！

再有一个，就是护膝的作用！今天很好的就是穿了护膝，右膝盖才算觉得没有那么累！运动保护了很多！