疫情期间，巧用野山参扶正固本，提高个人免疫力

面对新冠肺炎，有特效药吗？

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案：“最有效的药物是人的免疫力。”我们发现，同样都是有新冠病人接触史，有人被感染，有人却安然无恙。免疫力的强弱究竟与什么有关？怎样才能提升免疫力呢？

什么影响免疫力？

人体免疫系统非常复杂，受很多因素影响。

1.年龄

首先就是年龄，免疫力随年龄增长而逐渐下降，这是必然的趋势。①老年人免疫力低下，同时伴有一些基础性疾病，更增加了病毒感染的风险。在新冠疫情中，我们发现湖北省死亡病例约80%都是60岁以上的老人。②

还有报道103岁高龄患者痊愈出院，也有青壮年不治身亡，说明免疫力的强弱与年龄不完全相关。除了年龄这个不可干预的因素，免疫力的强弱还和饮食习惯、生活方式等因素有关。

2. 饮食营养

饮食方面，营养不均衡会使免疫力下降。有些女性为了控制体重而刻意节食，主食摄入不足会导致能量缺乏，影响免疫系统的正常运转；肉食所富含的蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果缺乏也会影响免疫细胞的数量和战斗力。

另外，大鱼大肉几乎成了每餐标配，超重、肥胖的人越来越多，这些人群体内胆固醇升高，会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。肥胖还伴随着慢性炎症，脂肪细胞可充当肿瘤逃避免疫细胞监视的保护伞，让机体难以发现并及时清除它们。

3. 睡眠

生活方式方面，对免疫力影响最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影响精神状态，还更容易受到病毒的侵袭。研究显示，每晚睡眠时间少于5小时的人，比每晚睡7-8小时的人，受到流感病毒感染的机会要高出82%。③

4. 吸烟

除了吃和睡以外，还有一个影响免疫力的重要因素不得不提。在新冠疫情期间，有人公然提出：“吸烟能预防新型冠状病毒感染”。这是大错特错的！经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。很多新冠肺炎患者都有吸烟史。研究显示，吸烟者感染流感病毒的风险比不吸烟者高5倍。④所以，吸烟不仅对预防新冠肺炎没有帮助，反而会破坏免疫力。

野山参提高免疫力

众所周知，补气是野山参的功效里面最重要的一点，中医有句话叫做“正气存内，邪不可干”。说的就是说如果人体的免疫力强，自身抵抗力可以抵御外邪的侵染。用现代医学来说，免疫功能是人体的防御机制。免疫功能低下的人很容易感染感冒，也容易患其它疾病；免疫功能健全的人，身体健康，不容易感冒，也不容易患疾病。因此人们都希望提高免疫功能，而野山参提高人体免疫力无论是中医临床，还是现代医学研究都证明是真实不虚的。

儿童免疫力比较差在六七岁之前，免疫系统尚未发育完善；五六十岁之后，免疫系统逐渐衰退，因此这两个年龄段的人群很容易以免疫力不够而感染感冒。儿童在不断感染感冒的过程中逐渐建立并完善了免疫系统。老人免疫力低下，在反复感染感冒时，却可能会引起严重的并发症，甚至危及生命。所以这两个阶段的人群可以适量用野山参来提高免疫力。

我们人体是有自己的防护系统的的。在医学上人体有非特异性免疫功能和特异性免疫功能两大类。

非特异性免疫又叫做先天性免疫或天然免疫，是人类在长期进化过程中逐渐建立起来的一种天然防御功能。这种免疫的特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，而是对多种病原体都有一定的防御作用。

特异性免疫又称获得免疫，是获得免疫经后天感染(病愈或无症状的感染)或人工预防接种(菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等)而使机体获得抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物质刺激后才形成的(免疫球蛋白、免疫淋巴细胞)，并能与该抗原起特异性反应。 

特异性免疫具有特异性，能抵抗同一种微生物的重复感染，不能遗传。

特异性免疫功能主要有细胞免疫和体液免疫。细胞免疫的细胞包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞等，是人体最重要的免疫功能，也是人体最后一层保护所在。体液免疫主要是指抗体，也就是免疫球蛋白，有α-球蛋白、β-球蛋白、γ-球蛋白。现一般将具有抗体活性的球蛋白称免疫球蛋白（Ig）。球蛋白及其抗体低下的人容易感染感冒，也容易患上癌症。

野山参可促进两类免疫功能的提高，对免疫力低下经常感冒的人群或术后的人群均有改善作用，宜长期服用野山参，以重新恢复建立正常的免疫功能，保证人体正常的生理环境。▶▶▶一文带你了解，野山参如何提人体高免疫力？

此外，中老年人长期服用野山参，不但全身健康状况可以得到改善，并且可以起到不易患上心脏病、高血压、糖尿病、癌症等风险，对抗衰老和延年益寿十分有效。

但需要注意的是，由于野山参能够激活人体的免疫系统，增强免疫力，而患有自身免疫性疾病的人如系统性红斑狼疮，本身抗体亢进，服用野山参会使已经亢进的抗体升得更高，患者血液内的符合抗体如抗核抗体、抗双链DNA抗体等均能被重新激活。因此补气中草药野山参是不适宜用于治疗系统性红斑狼疮等自身免疫病。天桥沟野山参的功效虽好，一定要科学应用，每日不超过3g为宜。