不让情绪过夜

今天的四件事让我感受到情绪的小火苗嗖嗖的[捂脸][大哭]

1.今天拿快递，我的电动车看来挡住别人车的路！我光顾拿件，没注意外面车鸣！出来！一位男士情绪起来，说听不见吗？一边快步走了

我心里小火苗起来了，一个小区的至于吗？[发怒]

哼！要是我家老头肯定不这么凶人！我家老头就是比很多男人有素养[捂脸]

当时那个内在小孩需要一份尊重，我发现我不再怕陌生男人！如果不是他走的快！

我是学习过的人！我会解释，不好意思，我没见

到这里我看到那男士的需求，很有可能开车的是他媳妇！他也是着急，我希望他能心平气和的说话，人家这样说话不代表他没有素质！

今和顾客说起来，顾客说他没教养！

我当时说，着急也要好好说话吗？一个小区的邻居…

其实如果那个男士不是走那么快！也许我的小情绪影响我们的沟通！

当时只是觉得他们的情绪倒给我！我感受到自己不够好了，就是他认为我不够今天的四件事让我感受到情绪的小火苗嗖嗖的[捂脸][大哭]

1.今天拿快递，我的电动车看来挡住别人车的路！我光顾拿件，没注意外面车鸣！出来！一位男士情绪起来，说听不见吗？一边快步走了

我心里小火苗起来了，一个小区的至于吗？[发怒]

哼！要是我家老头肯定不这么凶人！我家老头就是比很多男人有素养[捂脸]

当时那个内在小孩需要一份尊重，我发现我不再怕陌生男人！如果不是他走的快！

我是学习过的人！我会解释，不好意思，我没见

到这里我看到那男士的需求，很有可能开车的是他媳妇！他也是着急，我希望他能心平气和的说话，人家这样说话不代表他没有素质！

今和顾客说起来，说他没教养！

我当时说，着急也要好好说话吗？一个小区的邻居…

其实如果那个男士不是走那么快！也许我的小情绪影响我们的沟通！

当时只是觉得他们的情绪倒给我！我感受到自己不够好了，就是他认为我不够好了，一回味这样的感受

自己要多多关爱自己的内在小孩，其实这位男士有自己的需求没有被满足，不是我不够好

一回味我是这样的感受

看来自己要多多关爱自己的内在小孩，其实这位男士有自己的需求没有被满足，不是我不够好

2.让闺女吃饭，她说她不饿…听到她语气的不耐烦，我说第二遍时，我竟然忘了我当时说的什么，闺女的情绪反应有点让我抓狂！

但是我仍然忍着

3.我的爱人中午给婆婆做饭，因为婆婆每次他都叫着我一起去，他主做！

晚上他为我们做好吃的饭菜，爱人付出爱！因为儿子不吃出去玩，闺女玩手机，我因为顾客来的晚我上楼晚。爱人情绪起来，抱怨说不想晚上做饭了！因为我们这些表现，他付出爱，需要给我们！

我看到了，开玩笑的帮他说出心声，感觉他情绪下起很少

爱人躺着，我说，发现你不干活时。躺着时候居多！爱人情绪起来了，说:我还光干活，累了不就躺着，光干活吗

其实我表达的是希望他适当锻炼身体，并没有说他不干活！这就是沟通需要提升表达能力，去感受对方背后需求，有效沟通

其实当时爱人的情绪让我产生情绪，结合今天三个人对我的态度。突然我就心里有愤怒，为什么情绪都倒给我

情绪背后一定是有未满足的需求

我需要被温柔以待！需要被尊重，被认可，被爱

第四件事我竟然忘记了