情绪是我们最亲密朋友

舒服的睡个周末懒觉，起来后发现今天特别清静，我想是我把工作中的累暂且放下了，昨天和自己对话，我说"包包，你能不能试着和领导放开去相处，不要在她面前那么拘谨，装的像只绵羊，其实你不是只绵羊，总跟自己说熬一熬，不行就离开吧！为什么我的模式是总有一方妥协，另外一方赢了，为什么不能共赢，我那么在乎感受，在乎语言的曾经杀伤力，如果每天都这么想，耗了我多少心力，不能好好享受共事过程吗？我可以实现双赢吗？答案是：可以啊！为什么不行，只是我一直把自己困在一间屋子里，不走出来。"

昨天一直和自己对话。因为折腾，梳理，整理后，我发现今天情绪平和了一些。

看看自己，长期在人际关系中总喜欢忍气吞声，逆来顺受，唯唯诺诺，甚至不自信，这种习惯形成了害怕冲突，回避矛盾。在我世界里，冲突和矛盾就是不好的，和气才是好的。

好在学习了两年多心理学和禅修学习，觉察力比以前强了，知道了自己处于问题区、情绪区，伴着这个状态，不去延伸，只是和这种"难受"静静待在一起 。

活出自己想要的模样

今天这篇文章，我想聊聊情绪的起源。

情绪就是我们感受，离不开喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些感受常常与我们相伴，是我们生活中最亲密的朋友。可是，我们常常会挑朋友玩，喜欢和"快乐"的朋友玩，不喜欢让我们"生气"的朋友，是这样的吗？

那我们有没有想过 我们是怎么结交上这些朋友的呢？生活中，我们用眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体去接触每一个人、事、物，从小爸爸妈妈教我们为人处世方法，上学后，老师们教我们知识，我们在自己有缘的环境中一天天成长，经历各种事情，于是有了一套自己理论体系，有一套自己标准，当我们触碰到生活里所有事物，就会产生了各种感受，于是就结交上各种朋友。

接纳任何状态下的自己

像我，从小是家里老大，妈妈会严格对待，总强调"你是姐姐，要听话，要给弟弟妹妹做榜样。在我遇到冲突的时候，我会选择回避或者和平解决。长久以往，所谓"老好人"的性格逐渐形成，我难受、憋屈，这些朋友得经常和我相伴，可是自己不喜欢这样的朋友。

想想看，如果长期偏心，喜欢这样朋友，不喜欢那样朋友，我们情绪就会受到影响，情绪就是晴雨表，写在我们脸上，与心情息息相关。如果平等对待每一个朋友，去关注每一个情绪背后的原因，起伏不定的情绪就离我们越来越远了。

和自己来个约定，下次难受的时候，接受他的来访，并看看他来的原因，好好交流，好好送客。

今天和大伙聊聊我们是如何结交了自己生活中的朋友，去看看情绪形成的原因。邀请进来的朋友们一起聊聊平时你们是怎么关注"朋友"哒，欢迎留言！

情绪是我们最亲密朋友