第七节

本节主要内容：“关注”。
上节继续：
1、乐观是一种诠释生活的方式而不是盲目的乐观。
2、乐观的三个方面：
1）、付诸行动。自我认知论，行动提高认知，提高自我肯定，促进行动。
2）、想象。把目标放在心中，结合实现的过程更加有效。
3）、认知疗法。重建理性和真实，让现实区域平衡。
事件--> 【想象】--> 情感
主要改变第二步的想象，然后可以改变情绪。
大多数人处于自怨自艾和知足常乐中间领域，我们需要往知足方面靠一靠。
3、既关注好，也关注不好，还有大多数中间的。
4、境由心生。塞翁失马，焉知非福。

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