学会给生活做减法|感恩日记D54-20200524

20200524 感恩已有，真爱自己

星期日  天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

学会给生活做减法|感恩日记D54-20200524

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）书写Brush lettering，单词-Merry Christmas，每当心情不好的时候，写写字总是可以让我静下来；

2）听王不烦女性增值课程2节。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天为卖房子的事情跟老公吵了一架，很影响心情。学会控制自己的情绪，小不忍则乱大谋。有时候觉得生活条件好了，幸福感反而低了。因为人的欲望总是无止境的，因为你拥有的越多，你想要的也越多。学会给生活做减法，珍惜已经拥有的。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

宝贝：中午陪宝宝讲绘本，讲完故事和宝宝一起睡了个午觉，感觉好多了，下午带宝宝出去玩，她开心地玩水枪，我安静地听线上课。孩子总是我能量的源泉。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】