读《萨提亚家庭治疗模式》有感一

今天再次阅读这本书的时候，感觉完全不一样，去年阅读的时候，感觉概念都是陌生的，它们对我来说就是一个个字符。

今年学习完咨询师课程再来看的时候，发现咨询课程中老师好多理念来自于萨提亚体系，把课程中的知识再通过看书内化。

现在想来第一遍学习只是了解，知识内化需要时间，在不停的学习和阅读的过程中，才能搭建牢固的知识网，而且每一遍的感受都不一样。

今天开始学习咨询师观摩视频，观看大咖级的咨询师做咨询的视频录像，我一个小白只知道看热闹，再看一些大白们的讨论，感觉特别有趣，学习理论后，观看实战，把理论和实践对应起来，这种学习方式非常好。

今天观看了李松蔚的家庭咨询录像，结合萨提亚治疗，一起学习效果更好。我对家庭系统的干预和咨询很感兴趣。组织内的成员关系，彼此影响，整体大于个体，对组织进行干预，调节组织成员的互动模式，推动组织走向开放和健康。

《萨提亚家庭治疗模式》第一章

萨提亚提出人们感知世界的四个方面：对关系对的定义；对个体的定义，对实践的解释；对改变的态度。她把两个不同的模式进行了对比说明，一个是等级模式；一个是成长模式。

对关系的定义

在等级模式中，仅仅有一种关系存在：某些人处于优势，而某些人处于劣势。在等级关系中的感受包括空虚、愤怒、恐惧和无助。与之相关的身体语言则包括讨好、指责、超理智以及打岔等姿态。这些姿态无疑是在暗示那些掩藏在表面之下的心理创伤。

感悟：在亲子关系，师生关系中都有等级关系。一旦系统陷入等级关系，所有人都会有讨好、指责和超理智的姿态，系统将会陷入不平衡和不健康的状态。

萨提亚的成长模式推崇众人生而平等的观念，即使是咨询师和来访者之间也是平等的。她的前提假设是所有人都拥有让自身变得整合统一的能力，只不过我们不常使用它而已。

对个体的定义：

等级模式中，对于那些利用关系来达到支配他人目的的人来说，他人就是顺应和服从的个体。等级模式倡导从众和循规蹈矩。当以顺应和服从为标准来判断我们自己的时候，我们常常会感觉到焦虑，也许我们会认为自己根本无法做出任何正确的事情。

当我们接受了自己的价值来自外部自我这一观点之后，你将试图在长时间内保持顺从，并希望通过自己的服从来获得别人的接纳。暂时将他人的期待抛开，不用反抗，找回我们自己是一项非常重要的任务。

在等级模式中，个体对自己的定义取决于其他人的准则。萨提亚发现这非常限制人。当她帮助人们释放他们内部的资源并通过内部的力量源泉对自己重新定义的时候，她发现大部分的人渴望并且有能力来达成这一目标。

萨提亚成长模式认为每个人所具有的价值都是平等的，每个人都是人类相似性和差异性的独特结合。

摘录萨提亚的思想基础

萨提亚的方法反映出她对于整个世界的观察，即人们具有内部资源和选择，也拥有改变的可能。

系统中的每个个体都需要自己的个人空间，不论这种空间是大还是小，强调他们也需要一些可以证明自己价值的东西。

萨提亚发现人们需要具备高水平的自尊，从而让自己很好地生活下去，并发挥最大的社会价值。

萨提亚所做的一切就是帮助人们找到她称为智慧盒的东西——价值感，希望、对自我的接纳、赋予自己力量以及担负责任和抉择的能力。

每天面对镜子前的自己说三遍：这个世界因为我的存在而变得更加美好。以欣赏的眼光来看待自己内心的每一个角落，并利用这些内在部分来帮助自己成长，成为更加完整的人。

人们因为拒绝改变而付出的代价通常包括疾病，内疚，亲密感、生产力以及快乐的丧失。人们完全可以更好的生活，而不是忍受痛苦或是勉强生存。