我自己发泄情绪（倾听）

妈妈:看到你今天8点半才开始写语文作业，发生了什么(以往8点之前写完了.)

乐乐：我不想写语文作业？

妈妈:哦？

乐乐：上次被让重写

妈妈：担心这次还是

乐乐：嗯，我写的时候很着急，烦死了，一边担心，一边把作业纸撕坏了

妈妈：嗯，着急啊

乐乐：我气死了，我都把沙发抬起来了

妈妈：很生气

乐乐:妈妈我发现我生气的时候力气特别大，都可以举起沙发了(情绪平和)

妈妈:我挺好奇，你今天生气没来找我啊，我都没有听见呢

乐乐：我知道你在备课，没有打扰你，我自己发泄了。

妈妈:谢谢你，现在你把这些告诉我，我也挺乐意听的。