当你迷茫的时候,该做什么?

2024-09-24  本文已影响0人  人间清醒913

1.停下手头忙的事情,先让自己静下来。

2.尽力减少大脑杂念,这个时候不要产生情绪内耗,虽然很难控制,但尽量让自己做到。

3.这个时候别抱怨自己,别责备自己,要尽量放松自己。

4.过去已经发生的事情就不要一直抱着执念去想它,既过不恋。

5.当下遇到的难题先暂时放一放,让自己的内心得到喘息的机会。

6.然后去做自己想做的事情,能让自己开心的事情,反正就是要切换自己的心境。

7.情绪转移之后慢慢倾听自己的心声,自己与自己对话,问问自己遇到了什么难题?打算如何处理?

8.可以用纸写下来你的真实心声,以及你想要做的事情。

9.当你确定你要做的事情的事情,就一点一点去做,不要操之过急,不要贪心,一点一点去做好,慢慢积累成就感。

10.时间久了之后,内心负能量变少了,正能量变多了,你自然知道自己该干什么,不该干什么。

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