声音美化初级班打卡第五天

声音美化初级班打卡第五天：

自我练习的总结：

1/万事开头难，慢就是快。

听了诗蕊老师讲解气息练习方法的时候，我总结了几点，首先你得学会适合自己的气息练习方法，再循序渐进的刻意练习，不断调整自己发力的正确位置。

比如说，当我念绕口令的时候，我先把气沉丹田，用手挡在肚脐眼上面，也就是指我们腹部的这个位置，目的性在于注意气息的位置以及掌控气息的活动规律。

2/换气。

当我读完一句话，或者把一句话的词汇表达完整意思之后，就深吸一口气，慢慢吐出来。这是与朗读同时进行的。

3/偷气。

可以采用简单的方法，比如，我练习绕口令 数枣。三句话采用三次换气的方法。

当气息不平稳或者不足的时候，可以直接再词语表达完一瞬间，深吸一口气，再继续朗读句子。当然，在停顿的时候，注意节奏感，停顿处可以读完整句的时候偷气，注意一定要快速换气。

4/补充。

练习声音美化之前，我都会做口腔预热。

舌头伸出来，在整个牙齿的外面正反各转十圈。刚开始的时候，会有酸痛感，这是适应的过程。

第二步骤，练习微笑。口腔打开最大，幻想一个拳头或者一个大苹果塞满整个口腔，此动作静止三十秒。

再做完口腔热身操之后，就可以直接练习。

总结：罗宾