2020-09-26

2020/9/26三阶三队C8陈茹

一、人生十大哲学

开心喜悦每一天

二、亿万富翁制造机

嗨，美女，早上好，我爱你！啵啵啵

后感：我是最棒的

三、早安分享

生命没有注定，自己的生命自己主宰。

四、感恩日记

我太幸福了！感恩女儿的乖巧配合，让我顺利完成初阶班与读书会。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩照相馆的技术，把我拍得美美哒。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩小伙伴的一起成长，让我能量满满。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩卸妆油，让我的皮肤每一天都干干净净。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩朋友的请客，让我解决温饱问题。谢谢谢谢谢谢！

日记后感：越感恩越幸福满足

五、小确幸

在上初阶班的时候，女儿刚好睡着。

新情绪日记格式：

【发生的事件】

老公的不可耐烦的态度

【当时的想法】

不想接就不用你

【我的情绪】

烦躁

【我的行动】

直接挂掉他电话

【迅速转念】

烦躁-接纳

【新的想法】

接纳他的情绪存在，自己换一面看法

【新的情绪】

平静

【新的行动】

接电话好好沟通了一下地址。

自我对话

我脾气不好      我脾气温和

我没耐心    我有耐心

我不讨人喜欢          我人缘好

感受：我爱自己。

共读感悟

感恩遇见师父，教导给我们的工具，让我上下意识自我形象的合一，全力为实现那个全新的自己去努力，真正发挥自我形象的导向力量。