8.29觉察日记
2018-08-30 本文已影响0人
快乐当下
1.事件：送女儿去学校，中午一起吃饭。
2.我的感受：开心、不舍、牵挂。
女儿感受：不舍、开心、期待开学。
爸爸感受：开心、放心。
3.我的想法：开学回到集体生活，开始紧张、但愿斗志更强，少了焦虑和懒惰。
4.我的期待；全心全意备考
女儿期待：静心，备考越来越有信心有实力。爸爸妈妈帮着做些事情。
5.我反应与应对：鼓励、不唠叨，能帮点啥就帮点啥
6.我的内在需求：希望女儿更好，自己少些牵挂。
7.怎么做满足内在需求：密切关注，紧密配合
8.生命力向上
