035 如何觉知的生活

胡文斌 –内在工程探寻者
“就像我们有自然科学去创造外在的幸福，科学还有一个完整的内在维度，它可以创造内在的幸福，我称之为内在工程。----萨古鲁

有这样一个故事，在一个古老的村庄里，来了一个老禅师，村庄里面的人闻讯赶来，想活得生活的开示，于是有人问老禅师，“我的孩子不听话，怎么说都不听，禅师怎么办？”

禅师回答说“觉知地生活”，又有人问“我家那口子老是指责我，不给我面子，怎么办”，禅师回答说“觉知地生活”……就这样，无论大家如何问，老禅师都回答说“觉知地生活”，是的，觉知地生活，意味着你开始内观，开始为自己负责任，而不在外求！当你内观的的时候，答案自然会出现。

有觉知，意味着智慧的开始，比如我们说的“茶”道，就是在喝茶的时候，带着觉知。

但凡是走内在成长的人，都知道觉知的重要性！可是如何觉知的生活呢？

首先，觉知是一种能力，既然是能力就需要去训练，我们过去都习惯了觉知地生活，无论做事，说话，都是无意识无觉知的，如何练习呢？

有这样一种方式开始练习你的觉知力，先从简单的事情开始，千万不要在工作中开始练习，因为工作需要你全然的投入，只有全然的投入才能有一流的效果，比如“绘画”、“舞蹈”，这些工作都需要完全的在当下投入

正确的方法是，从简单的事情开始练习觉知，比如走路，吃饭，我们过去习惯了一边走路一边思考，一边吃饭一边思考，

那么现在开始，把思考，换成“觉知”，带着觉察和觉知去走路，吃饭。直到这成为一种自动自发的反应，那么你在生活中就自然把觉知带到你的工作中去了…….

当你习惯觉知了，智慧就开启了！