日记-164.2024-03-24

2024年03月24日（二月十五日）  星期天    天气：晴    温度：0-10℃

起床：09:21    就寝：01:03（昨晚）

A、叫我起床的不是闹钟是梦想！

计划1：继续进行阅读打卡365天的挑战，每天阅读不少于1小时，读《无国界医疗实录》，听书《每天一堂北大历史课》。

计划2：进行日更任务，完成日记1篇。

计划3：诗音上朗读作品，每天不少于1个。

计划4：持续运动健身，每天步数不少于1万步。跳绳1900个。

计划5：在家睡个自然醒。

计划6：外出逛超市，买米粉，买牛肉，自己在家做个豪华版的牛肉炒米粉饭。

B、成功日志-记录三五件有收获的事务

记录1：早上外出逛街，买了些肉和菜，米粉，虾尾和啤酒，够后面好几天吃的。

记录2：中午做了一顿豪华版的牛肉炒米粉，喝了一瓶啤酒。

记录3:睡了一个舒服的下午觉。

记录4:晚上继续出去散了好一会的步，今天的步数很多啊。

记录5:休息的日子，锻炼不能停，虽然很累还是跳了跳绳2000个。

C、财务检视

收入：股市休息，我也休息。

支出：买牛肉，虾尾，菜，草莓，丑橘等335元。

D、人际的投入：陪伴。

E、个人精进

写作：完成日记1篇。

阅读：阅读打卡365天挑战的第288天，今日阅读《无国界医疗实录》，听书《每天一堂北大历史课》，时长4小时42分钟。读完《无国界医疗实录》耗时3小时26分钟

学习：诗音朗诵作品1个。

运动：走路步数16360步。跳绳2000个。

F、好习惯打卡

阅读

写作

跳绳

散步

泡脚

不发脾气

G、其他