身体引起的，还是失眠引起的？

      倾听是一副良药，能让患者把烦恼和焦虑倾诉出来，即便是不需要太多劝慰，只要能给予关注、给予理解，有时候，可能比医生开出来的药片都还管用。

      今天即是如此，尽管她不是患者，她是我原来一同事，说是失眠而过来让我压耳穴体验一下。之前她是不怎么认可这个操作的，但是身边有人确实有效，对她就是个触动。我明白她的意思，就没有说太多，本着辨病辨证辨体质的原则，引导她把一些不适症状说了一下，然后就查看她的耳朵情况，一边告诉她一些耳朵上的变化，结果打开了她的话匣子。一般气滞血瘀体质的女性，言谈举止之中都会带着一些焦躁情绪，快言快语但又想掩饰一些什么，一般这类人个性都还是挺要强的。所以，我每次轻轻带一句，就是想让她把引发问题的缘由说出来，而她一说夸夸夸一堆话出来了。我是让她说出来把情绪也带出来，但，不能让她把我带偏了……

      边贴耳穴边问她的感受，因为个性原因也会影响每个人的体感反应，因为怕她喜欢咬牙坚持，所以我还是给她讲明需要表达真实的感受。有些穴位点的触压反应确实不明显，但有些阳性点她还是很敏感的，这就是身体本能的反应，我想是她真实的表现。因为她是第一次体验，所以，我是很仔细的把这个过程完成，然后又刮痧刺激了对侧耳朵。这样下来，快一个小时，临走她带着些兴奋对我说，感觉到脚底板、肠胃热热的，也感觉胸前没有那么堵的慌了。我希望她说的是真的，我也相信她的机体反应是真的，当然我也希望她今晚能睡个安稳觉。因为，不只是贴了耳穴，身体有了一个刺激的出口，还有，她说出来了很多影响她情绪的事情，不快乐情绪也会得以宣导出去了。

      据调查说，当下80%的疾病源头都是心理问题，不是患得患失，想得太多，就是焦虑内卷的严重等等，这就是一个恶性循环的闭环。比如失眠，大部分原因就是思虑过度，想的太多伤脾伤肝导致血虚，肝气郁结不舒，就会导致入睡困难、睡浅多梦等，日久也就慢慢心累身重成疾。还有一些人个性过于自律或者说是偏执，对生活健康到无趣，关系里最大的问题总是想要的那个，或者总是坚持用自己认为的正确去要求他人。…… 如此，你说是身体不适、心理不畅导致了失眠，还是失眠导致了身体不适？

      一个人立足于当下，要想做一个有修养内涵的人，既要求进步，也要学会放松。无需刻意的有诗有书、彰显涵养或时尚，要有常人的生活消遣乐趣，还有厨房里的烟火味道。……所以，每次换个角度看人生的不如意，若能把它当作上天给的思考长假，那么就是再看到任何残缺或不圆满，就是人生一种淡定境界。