睡眠质量不好

  睡觉对于缓解疲劳，恢复身体机能，保持身体健康无疑来说作用巨大。可是最近睡眠质量却不是很好。越想赶快入睡越就会失眠，即使好不容易睡着了，也很快就醒或者做好多梦，使人精神恍惚，身体疲惫。

  晚上想早点入睡，可是翻来覆去睡不着，总觉得家里太热，被子太厚，或者手机里有没有处理完的事情。这样折腾了好久，可是要到需要起床的时候却不想起，却又觉得冬天的床上是非常舒服非常温暖的。

  这觉睡得腰酸背痛，起床时哈欠连连。是不是缺什么微量元素，或者身体处于亚健康状态？还是先去网上查一下吧！