能不能自律些

现在好难受，浑身无力，喉咙难受，头脑混沌，困，好难受，而且好担心。

我知道要减肥了，要有目标了，要自律了。

你难道等到进医院的时候才想起来自律吗？

就不能少吃几口吗？为了自己的身体健康，为了可以多陪陪孩子，为了爱我的家人，难道及时行乐那么香吗？

一次运动俩小时，坚决不吃油腻的和零食。准时睡觉，放宽心。

带着孩子读经典，传承文化。养生。

每天安宁，喜乐，平和。

一个控制不住自己，及时行乐，进医院

一个自律，咬牙坚持，不断突破自己，健康喜乐。

两个你现在还有选择的权力。千万不要等到没机会的时候。

生活有规律，非常重要。

减肥，一个月，必须五斤。

生活是简单的，简单的生活是幸福的。

今天进步：在外面很想数落老公，最后忍住了，想说也没用，干脆就不说了，自己做好就好。就放下了。

需要提升的，没有认真倾听孩子，有不耐烦，有暴力沟通，有评判，有讨厌。要用非暴力沟通表达和倾听。