2024-04-27

祝澜    2313天    2024-4-27

读书笔记：

接受生命的限制，但绝不放弃希望。

目标的几个特征：正向，所欲，可行，当下。

判断抑郁的三三制原则：

三底：情绪低落，意志减退，乐趣丧失

三无：无用，无望，无助

三自：自责，自罪，自杀

通过深入对话，层层推进，个案才会具体描绘出他真正想要的目标。