从看到到接纳

从今年年初看了张德芬的《遇见未知的自己》开始，我就知道了接纳自己有多么重要！我不停的跟别人说接纳自己，接纳别人，接纳周围的事务。但其实我连自己都没有接受。

直到昨天晚上才恍然大悟。

我练习以第三者的方式观察自己的思维，发现我被一个混乱的、无逻辑的、莫名其妙的思维所掌控者。

后来我又看了一些其他的东西，我开始关注那些我比较敏感的事务。我看到了我是如何不自信，如何没有力量。我看到我是怎样受到周围环境影响的。我看到我对权威有多么的恐惧。等等！

我不能说我的看到对我没有帮助，但是我陷入了极度的痛苦之中。

这种痛苦主要是来自于自我的矛盾，就是非常的讨厌自己的这些特征，不知道如何才能把它丢掉。对，就是不认可，抵抗。我甚至觉得自己是在用生命在抵抗。

我在书中看到过“把自己不想看到的自己，请出来，跟她好好相处”，当时一直没搞明白，“不想看到的自己是什么样子”。

我口中依然在念“接纳自己，接纳别人，接纳周围的事务”，但是，从来没有把这个接纳，与我的痛苦抵抗联系到一起过。

直到昨天，我把我的痛苦告诉我的导师，导师说“放掉它，它就会走。而如果你一直否定自己，那它就会折磨你，因为你陷在那里”。

是的，我的被卡在了这里。顿时感觉困扰了我很久问题有解了。

我要做的就是接纳我自己！

期待接纳的奇迹……