这几个小贴示，知道还不行

不知道大家有没有发现，每天长时间对着电脑，在下班之后总感觉看周围的事物模糊不清的，从而产生一种无力感。然而在第二天早上看着外面的事物才发现，这大概是每天之中看东西最清晰的时候。

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状，所以就算你不近视也要重视下面这几个小贴示。注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

【适合电脑族的3大花茶】

①保护视力-菊花茶:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5g，枸杞子3g；

菊花茶

具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

菊花茶

②抗辐射-玫瑰花茶:玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2g，绿茶2g；

玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。

玫瑰花茶

③排毒美容-金银花茶:金银花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，温水冲泡10分钟饮用。

金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

金银花茶

【早餐喝枸杞黑芝麻粥】

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状又能增强体质。

枸杞黑芝麻粥

【加速瘦腰腹花草茶】

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分，适用每天久坐办公室人群。

花草茶

【对抗熬夜的雪肌汤】

一个鲜百合剥片，五颗若羌灰枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

雪肌汤

几个简单小贴示，知道还不行，还要行动起来哦。技巧get，需要爱护自己的你。