2018-11-21【02 早起】

朋友那天说：冬天，离开被窝的地方就是远方。所以早起是愈发困难了，但是早起是时间管理的第一习惯。

晚十早五

《晨间日记的奇迹》

如何起床：叫醒我们的不是闹钟，闹钟对健康有非常大的杀伤力，最好的起床时间是日出或者比日出早一点，让光线叫我们起床。可以用缓慢的音乐把自己叫醒。

可以对自己说，非常感谢自己，美好的一天就要来临了。

尊重大自然的节律，从早起开始。