非暴力沟通！

再次读非暴力沟通，又有新的收获！

非暴力沟通，要说出感受而不是评判；

比如老公很晚醉醺醺的回家，怎么沟通？

你成绩不好，让妈妈很难过也是一种暴力沟通！

非暴力沟通，首先，观察，看事实，讲出事实，用数据说话。

区分事实和观点！不带评论的观察！

不要轻易给别人下定义！

第二步，体会和表达感受！不要压抑自己的感受！

比如：我觉得很难，很孤独；

第三步：找出感受的根源；

不是责怪自己和别人，要体会自己和他人的感受！

讲出自己的需求！

不做情感的奴隶！做生活的主人，情绪的主人！

明确谈话的目的！

表达感激并且说出感激的原因！

表达对方怎么做会满足你的需求！

这样的沟通方式真棒！

非暴力沟通！