《知道做到》读书笔记

知道做到——如何将 KNOW-HOW 转化为你想要的结果（美 肯·布兰佳、保罗·梅耶、迪克·卢赫）

问题现状

人们往往习惯于从外界获得大量知识，但真正接纳、吸收、应用却做不到。秉承“真正的学习一定会改变一个人的行为”的认知，作者分析了其中的原因，提出了改进策略。

总得来说，原因有三：信息过载、消极过滤、缺少跟进。

解决问题的关键是：重复。

原因一：信息过载

问题：总想着去学更多东西，而缺少信息的整合、系统化、并付诸实践。无法间隔性重复巩固，而在新知识的注入下旧知识很快被遗忘。

解决：

1. 确定某一知识（目标）后，专注、沉浸于其中，咀嚼、消化使之成为自己的一部分，并进行持续学习，有效复习。
2. 应用“少而精”的哲学，将其融入自己的意识、行为方式中。

原因二：消极过滤

问题： 对于新的认知，人们往往受限于固有思维，持消极、否定、犹疑的态度，甚至先入为主地下定论。这就是消极过滤。消极过滤使大脑形成一种消极的思维方式，使大脑封闭，更容易妄下断言，否定事物，甚至否定自己。

解决：

1. 应当用一种开放、积极的心态去聆听、接纳新事物的存在，渴望新知，打破自己的偏见和先入为主的看法。重复地接触，让自己从拒绝到接纳。
2. 使用“绿灯思维”，用积极开放的心态先去发现并反馈其中的可取之处，先保留或暂缓消极的反馈，寻找对消极方面问题的解决方案后再回头看一下。

原因三：缺少跟进

问题：人们往往更容易关注他人的错误，而对于学习过程中的进步视而不见。做错了就收到批评，做对了而得不到表扬，因而更容易放弃。要想将学习变成行为，需要一份切实可行的跟进计划。

解决：

1. 建立合适的跟进系统，强调积极。告知->演示->尝试->（观察者）观察（学习者）->表扬进步并修正错误。
2. 专注于一个知识点并坚持，提供更多的指导、支持和问责，主动分享。

总结

要想做到知行合一，

1. 使用“绿灯思维”，积极接纳新知、渴望新知；
2. 使用“少而精”的哲学，专注而重复，避免信息过载；
3. 要有积极的过滤系统，持续学习的同时，在态度、行为上发生转变；
4. 最后，要有一个完整的跟进系统，保持专注、重复、积极，为学习提供更多指导、支持和改进。

关键词：少而精、积极、跟进系统。