专治起床困难的《起床后的黄金一小时》

最近在看《起床后的黄金一小时》，提到晨型人生：一个人的早晨起床一小时的生活。

有人可能会说，上夜班，哪有什么晨型人生。

《起床后的黄金一小时》这本书里说，不管几点起床，如果是下午五点起来，下午五点开始一个小时，就是你的晨型人生。

大多数普通人的晨型人生，一大早起来摸手机，看到无法自拔，最后一秒再冲出去上班。

千万千万不要小看起床后一个小时！！！

《起床后的黄金一小时》说，欠缺思考、盲目行事的早晨背后，隐藏着潜在的压力。

忙乱无序的早晨，会影响我们一整天做事效率以及内心拥有的平静。

那怎么拥有一个morning  routine?

如果一大早能保持冷静，运用内在能量和专注力，度过早晨时光，那么，接下来的一整天就能在这些“优势”的加持下，创造属于自己的beautiful  day。

问题来了，起都起不来，哪来什么morning  routine?

《起床后的黄金一小时》是一本实战型的书，想到了“起床困难户”这个群体，首先解决早起的问题。

怎么早起？

1.生孩子。有孩子的人不用我多说都明白，没生孩子的不着急，按自己人生规划来，总不能为了不赖床生个孩子对吧？到时候后悔又塞不回去。

2.养狗。狗狗早上都要出去遛弯，让你养成早起好习惯，你值得拥有。

接下来是，怎样不睡回笼觉？

1.整理床上用品。

书上说，整理床上用品有两大好处：

a.有一个有序的开始，接下来一天都会井然有序。军队里对此严格要求，也是有原因的。

b. 把被子叠了，枕头放好了，你就没有想睡回笼觉的想法了。

2. 把闹钟放另外一个房间。闹钟一响，跑那么远拿闹钟，回笼觉也黄了，让你的心理和生理彻底清醒。

当然，书里说“习惯是帮助你的工具，不是钳制你的枷锁”。

如果你已经当了一辈子贪睡的人，而且“贪睡”对于你是很有用，那么你就继续遵循自己的生活习惯，调好自己的步骤就好了。

书里列举了很多成功人士的晨型生活，有两句我记下来了：

“早上起来，家人都没醒，整个世界都是我的。”

“我需要睡眠，但我更需要早起。”

励志满满的我，其实还没看完这本书，可是已经收获满满，作者介绍，有一个章节，专门描述有孩子的人如何度过一个美好的早晨，对此充满期待。

起床困难的你，还在等什么，不容你错过的《起床后的黄金一小时》，看起来！