如何克服拖延症

1  找一个软柿子，稍微努力一点点就能没做到

2 迅速找到正反馈，能从中获益，精神上的，物质上的都可以，

3 马上就干起来。因为是软柿子，而且有正反馈，所以很容易让自己很兴奋，从而产生多巴胺，内啡肽，促使自己更加积极的去行动。