宝宝睡眠训练--夜醒频繁调整

题记: 规范喂养后吐奶胀气症状逐渐好转，但宝宝体重增长缓慢，夜醒较之前多。本文章记录针对该症状进行调整的具体过程，不断持续更新。

20171214 宝宝出生第十天，开始有胀气症状

宝宝天开始有胀气症状，后半夜睡觉一直吭叽，拳腿，扭来扭去，睡不踏实，为了她的睡眠我游走在知乎各大公众号上。

20171227 规范喂养缓解胀气

我读到满妈的规范喂养法对婴儿胀气有了新认识。月子里我奶水很多，很浓稠，导致宝宝吸收不了，再加上喂的多导致宝宝胀气，影响到宝宝睡眠，于是从我决定让宝宝开始少吃多餐，一次控制在5分钟以内(原来我家宝一次也吃不了10分钟)。

20171227 第一天控制5分钟喂奶量，吐奶现象得到控制。

第一天控制，我家宝宝吐奶，喷奶的症状没了，不过宝宝后半夜睡觉还是不太踏实(控制第一天，宝宝哭得撕心裂肺)

20180103 5分钟喂奶量已坚持一周，夜醒依旧频繁。

坚持一周了，宝宝白天的睡眠有明显好转，只是后半夜仍旧睡不踏实(只是吭叽，并没醒)宝宝似乎已经越来越适应每次只吃半饱，哭闹少了很多，但每次我掐表让她吃完奶依旧恋恋不舍，会吭叽几下。(一周下来，我的奶水明显减少，宝宝夜醒开始变多，以前是3小时醒一回，现在是2小时，甚至1个多小时就醒)

20180104 宝宝体重没变化，喂奶量调整到7分钟。

由于这一周体重没变化，我跟老公商量是不是要加点量试试看，于是我尝试着加至7分钟，胀气症状没有变严重，但是夜醒还是很多。

20180111 吃了肉，喂奶量7-8分钟，晚上前半夜睡很好。第一觉6小时5分钟才醒(期间12点，3点喂了两次迷糊奶)

满月体检，医生说宝宝体重太低，需要多喂一些，回来后，我妈给我做了鸡，补一补。喂奶时间我没调整，依旧7-8分钟。吃鸡的那晚，宝宝前半夜睡得不错，我抱起来喂奶她迷迷糊糊都不吃就睡觉了。我想可能因为吃了鸡有脂肪，奶水比较扛饿。

20180116  由于42天检查体重不达标，白天调整至15分钟，晚上8分钟，夜晚第一觉3小时，第二觉3小时，第三觉1小时22分，3点50之后夜醒频繁。

今天42天体检，体重长得很少与11号相同，医生再次强调，需要加强喂养。我告诉医生孩子胀气很严重，后半夜总是吭叽睡不好，医生说，你怎么知道睡不好就是胀气？宝宝肚子一点也不硬，胀气不严重的，而且胀气宝宝会哭闹，你家宝宝有哭闹吗？我仔细一想，规范喂养后宝宝还真没怎么突然哭闹过，除了吃奶我强制拔出奶头她哭两声。医生接着说宝宝如果觉得饿，她一样睡不好，睡觉时一样会吭叽。宝宝自己会辨别饥饱，不要随意想当然地去限制时间。这一下给妈妈了一个借口，说我一直饿着宝宝导致宝宝长得不好。对于我自己，我对规范喂养的观点十分赞同，程序化喂养，会使宝宝的生活更有规律，更可控。但是对于喂奶量的把控真的是需要不断的尝试和调整，尤其对于纯母乳喂养，宝宝吸吮频率不同，即使限制时间，母乳量也不能保证每次相同，再有，由于每天吃的东西不一样，母乳质量每天也有很大差别。所以对于喂奶量的控制，是需要不断尝试和调整的，直到找到一个宝宝吃着能恰到好处的点。

目前需要解决的问题

1.需要找到喂奶量的这个平衡点。

2.需要搞清楚宝宝后半夜夜醒频繁(40分钟醒一回)，到底是因为胀气，还是因为饿。

20180118奶量调整至白天15分钟量，晚上依旧8分钟量，睡前洗完澡加餐一次8分钟量。

听了群里lucas妈妈的建议，睡前一餐一定要吃饱，否则夜醒就会很多。另外喂奶小夜灯最好关闭，睡眠环境也很重要，我调整了奶量同时关闭了小夜灯。

当天晚上，第一觉将近5小时，第二觉醒来2小时20分，第三觉2小时16分，第四觉2小时1分，晚上接觉很容易，一直睡到早上6点47

成效:后半夜已经调整成2小时，当然最理想是希望能调整到3-4小时一醒。

20180119调整白天15分钟量，晚上10分钟，睡前加餐10分钟。

当天晚上，第一觉5小时56分(11点45喂了迷糊奶)第二觉醒来2小时26分，第三觉2小时31分直到早上7点半醒。

后半夜已经被调整成2.5小时，离3小时一醒相差不远了。

20180120 白天15分钟，晚上12分钟，睡前加餐10分钟。

目前我基本已确定，宝宝后半夜一直吭叽，夜醒频繁真的是因为饿的，而非胀气，仔细回想胀气即饿夜醒的区别。

下午6点半开始睡觉了，导致到晚上4点到5点之间睡得特别不踏实，来回吭叽，总想起来，以后还是要严格遵守傍晚小憩不超过45分钟。

20180121

今天一天睡眠都不太好，很不踏实，要人一直看着帮忙接觉，晚上6点打瞌睡我没让睡，7点洗了澡，我喂完奶睡着了，放床趴着就行了，然后拍拍吐奶了，就开始哭，一直到9点多夜没睡着，抱着哄，过奶嘴都用了，后来9点半哄睡着了

会影响晚上睡眠的因素:

吃太多，睡觉吐奶。吃完奶没有竖抱等消化一部分奶后再放小床，吐奶会使宝宝吭叽。(偶尔会吐奶，发出被呛住的声音，宝宝吐奶肯定睁眼，但吐完通常自己会接着睡下，没有哭闹)

未拍出嗝，晚上吃完奶宝宝就睡了，嗝拍不出来，直接放小床，半夜宝宝会吭叽，头会扭动，抬头打嗝后安静睡去，打不出来就会一直吭叽，不会醒，不会哭闹。(现在大了，基本能打出来)

胀气，晚上会一直使劲，憋屁，拳腿，身子来回扭，放不出来会被憋醒，或突然大哭。很容易醒，醒来后会哭闹，抱起来哄，她腿会一直拳着，想使劲。(我家现在趴睡，排气很好，基本没有胀气症状)

饥饿，稍有点饿表现是吭叽，发出嗯嗯嗯的声音，(原先我以为是胀气在使劲呢，后来仔细观察，只是发声，真的没有拳腿使劲)吭叽的时候不醒，舌头会舔嘴唇，有的时候会吃手，嗦手指，比较饿时，仍旧不醒，嘴巴会张大，像小鸟一样，脸左右摆，发出啊啊的声音。很饿时会哭，但很绵柔，不会像胀气那样瞬间很激烈，哭的时候眼睛依旧不会睁开，还在睡着。如果此时还没有人管，那么宝宝就会睁开眼睛，伤心地哭起来。无论是小饿，大饿，还是很饿，当你抱起她时她都是会到处找吃的。