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晨跑日记(17)

2024-05-24  本文已影响0人  甜榛果

今天的早上是一个幸运的早上,幸运是运气,但也要靠自己争取。

睡睡醒,醒了睡,睡了醒,感觉天还没亮,隐隐约约听到鸟儿的声音。看了一下手表,确定是5点多一点,闹钟还没有提醒,生物钟提前叫醒我。看看窗户黑漆漆一片,窗外的鸟儿声并不欢快,也没有吱吱喳喳的吵闹。

拉开窗帘一看,天已蒙蒙亮。不,按照季节,这个时候天该大亮了。朦朦胧胧的天,看来天色不好,要下雨了,只是现在没有下,赶紧拿起手机看一下天气预报。顺便发文打卡,以往还会浏览一下文友们的文章,现在时间匆忙,待我晨跑回来再浏览也不迟。

当然锻炼身体的方式还有很多,在家里跳操,去瑜伽馆练习瑜伽,或者是八段锦,还有健身房撸铁,有室内游泳馆。这些又怎能跟户外跑步比呢?

晨跑的锻炼并不重要,重要的是晨跑这段时光,我要去享受这时光。如果去健身房,我会觉得是强迫自己锻炼的一种任务,没有自然而然,没有心甘情愿,没有顺其自然想去的感觉。

对于晨跑我会迫不及待的想出去,就像小孩子被大人每天带出门去遛弯,突然有一天没有出去溜,小孩子会哇哇大哭的那种感觉。

天气预报显示6:00以后要下雨,现在还没下,赶紧去卫生间做功课,接着一系列的程序按步就班。晨跑的准备活动还是要花一些时间的,洗脸刷牙怎么快也得5分钟,把脸洗干净了,还得涂脂抹粉。虽然不是什么脂也不是什么粉,管它是防晒还是防皱,总得表示一下。

接着是换衣服,穿鞋穿袜戴手表,那至少也得花上5分钟吧。说穿鞋是简单也不简单,虽然不是专业跑者,但穿鞋我是认真的。跑步最重要的是什么?跑步最重要的肯定就是鞋,穿鞋穿的好不好与跑步跑的好不好有直接的关系。

热身运动要吧,至少也得来个10分钟吧,什么开合跳,踢臀跳,深蹲,拉一字马,各种各样的动作,只要能活动起来的都行。一系列操作下来,没有半小时是搞不掂的。

看看已经6:05没有下雨,出发!街上静悄悄的,商店的门紧闭着,只有肉摊,菜摊,早点铺开始在忙碌。一路畅通,不用躲闪车跟人来到了跑道,很多人已经在往回跑了,可见我不算迟但也不算早。在跑道中间,碰到散步正往回走的三个老干部,他们真的就是早,也真的是准时,真的是风雨不改。

此时的天空黑压压,乌云密布,风不来,雨欲来。一身轻盈,快速起跑,其实不是脚步想跑快,而是心里可能想着要下雨而跑得快。1公里的时候听到手表提示音,配速是7分9秒。哎呀,太快了!说好的慢生活慢慢跑,为何跑这么快?怕雨怕到这个程度,出门的时候不是带了雨衣吗?

刻意放慢速度继续跑,2公里的时候报听到提示音,配速7分7秒。咋的啦?又快了两秒,明明都觉得自己放慢了速度,怎么又快了两秒?3公里依然是这样,配速还是7分7秒。

跑了3公里之后,毛毛雨来了,毛毛雨也就跟脸上的汗差不多,不就是回去洗个头冲个凉的事嘛。毛毛雨越来越密,散步的老人撑起了雨伞,我依然觉得没什么继续跑。

跑完5公里比平时快了4分钟,这4分钟对于跑步来说,那是一个重要节点,对于平时来说,4分钟就是一眨眼的事儿。

晨跑出发前争取了一点时间,跑道上争取了几分钟,最终没被雨淋着。跑完之后就是越来越密集的雨点,庆幸自己是幸运的。风雨跑道,是一场自我挑战。每一次的风雨,都是对自己的考验,在风雨中找到自己的极限。

风雨之后,就是繁花似锦。

(写于2024.5.23早)

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