从自卑到自信该如何做？

1.练习演讲

前几天看《奇葩说》，罗胖讲了一段话，我觉得特别受用。

他说，现代社会最重要的能力，就是表达能力。

“因为传统社会最重要的资产是财富和权利，未来社会最重要的资产是影响力。影响力怎么构成，两个能力：写作，演讲。如果你实在找不到另外一个领域去跨界，那就去学演讲，不断地坦露事实，不断地强调本方观点，这是我们在这个社会生活的重要技能。”

我赞同罗胖的说法，如果你什么都不会的话，那么就练习演讲吧，勇敢的把自己的观点表达出来。对我来说，练习演讲是我克服自己自卑情绪，树立自己自信的第一步。

很多自卑的人不敢站在大庭广众之下，生怕将所有的缺点都暴露在众人面前。

但无论是辩论，还是演讲，无论是朗诵，还是各种形式的发言，都能全方位锻炼你的表达能力，逼着你站在众人面前，克服难堪、认真说话。

而在众目睽睽之下演讲，当所有人都等着看你表达观点的时候，你将不得不倒逼自己去磨练各方面的能力，不仅是不紧张的心里抗压能力，更重要的是你会磨练演讲背后所需要的各项技能。为了好好演讲，你必须去看书，才能积累演讲素材。

你必须练习写东西，才能备好演讲稿。

1）学习普通话和发音技巧

2）多看看 Ted演讲(你哪里是拖延了，你就是太懒了，依心就推荐一个，更多的演讲大家可以在TED APP,网易公开课上找到）

3）抓住一切机会练习

如果你已经不在校了，那么可以在小范围之内去尝试着表达自己的观点，尤其是在陌生人面前。不要羞怯，一定要迈出这一步。迈出这一步之后，你不仅将对以后的面试安枕无忧，还能看到一个全新的自己。

2.写“信心档案”

所有自卑的人最喜欢的就是拼命放大自己的缺点，觉得自己又胖又丑又笨，觉得自己哪哪哪都差。

你总是忘记自己的荣耀，却从不放下曾经的难堪。

为了给自己自信，我不断地加强自己对“自我荣耀”的感知

1）发掘自己的每一个成就感和闪光点

童年，少年，青春期，去探寻成就感和闪光点，不管它有多小。

毕竟再小的闪光点都值得我们为自己铭记，不管是一次高分，还是一顿美味的菜肴。

2）反复心理暗示

写下信心档案之后，还要反复对自己进行心理暗示。

在没有人鼓励我们的时候，我们要自己鼓励自己；在没有人宠爱我们的时候，我们要自己宠爱自己。千万别忘了你的荣光与希望，即使你觉得自己是多么普通的人。

3 扬长避短，锤炼特长

1）外表上打造最适合自己的装束

2）灵魂上去打磨自己的特长

爱看书的，可以多读书，多写评，我喜欢的座机黎戈写的书评集合成书，读者们喜欢至极

爱看电影的，写影评，韩松落专门写了一本书叫做《为了报仇看电影》

爱跑步的可以一直跑跑跑，每天刷新步数，不也是莫大的成就感吗？

就算是爱追星，也能变成明星粉丝后援会的会长呢，很锻炼组织协调能力不是吗？