《心理咨询与治疗》：从三个方面渡过心理脆弱的难关
7月3日，辽宁南楼中学一位14岁学生因被老师罚站在家中跳楼。评论区里的网友除了同情家长，提到最多的便是孩子们的心理健康问题。
是啊，现在的孩子们为什么生活越来越安逸，心理却越来越脆弱？
有家长认为，当前的教育重视学习成绩而忽略孩子的心理健康有很大关系。面对越来越多这样的悲剧，学校和家长不得不早做心理干预，心理辅导和心理教育也应运而生。
《心理咨询与治疗》正是这样一本辅导心理入门书籍。这本书1986年出版，至今二十多年，一版再版，现在是各大院校心理学专业最主要的入门学习基础教材或参考资料。
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此书作者林孟平是香港中文大学教育心理教授，她醉心于心理辅导专业，将多年心理辅导方面的知识与心得汇集成书。她希望人们读到此书，能合理地对待和处理心理健康的问题。
从当今社会中出现心理问题低龄化的趋势看，孩子们在人生观价值观还未形成之前，是容易被心理问题侵蚀的人群。当然，一部分人在心理咨询的干预下得到成长和改变。
一、用咨询理论探寻生命的选择
《中国国民心理健康发展报告（2019—2020》显示，去年青少年心理问题的检出率为24.6%，高出2009年0.4个百分点。
生而为人，有些事常不由自主。青少年面对人生的危机苦难，烦恼忧愁都需要情绪的发泄口，如果没有适时的心理疏导，很容易会做出生命的选择。
卡可夫说：心理辅导是生命的流露。这本书中写了心理辅导的八种具有影响力的治疗理论，用以疗愈生命的抉择。虽然每种理论的侧重点不同，但都有其实用价值。
比如文中提到的阿德勒治疗法。一个人在成长初期，爱和父母对他性格及兴趣的影响是巨大的，因此在生活中，他对周遭事物的理解和把控就暴露了他在生命中的位置。
阿氏理论着重探讨孩子们的出生顺序，根据其中差异深入分析，可见人在生命之初就有了自己的心理状态。
邻居家里有姐弟两人，母亲对弟弟极尽宠爱，对女儿的成长却极不精心。为了弟弟的成长，女儿还要在紧张地学习中被迫照顾弟弟，久而久之，她对弟弟和母亲的恨意一点点增加。她现在到了青春期，叛逆的思想特别严重，经常对弟弟呼来喝去，对母亲的话充耳不闻，母亲气得直跳脚。
如果用阿氏理论来评估分析，心理咨询师可以很快从中找出原因，并协助女儿觉察生活中的弱点，认识生命之重，重建生活目标，找到人生方向，女儿也可以脱离困境，走出人生的阴霾。
心理问题有千万因素，找到根本，必有一款咨询理论是适用的。陪当事人走出迷局，认清生命位置，是当事人自己的成长，同时也是咨询师发挥专业而得到的成长。
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二、从咨询目标看清人性的弱点
对于咨询目标的设定，学者们有不同的划分。本书作者林博士给出了她对目标设定的方法：直接目标、中间目标和终极目标。
以文中一位高二男学生为例，他的问题是失恋。咨询师在与当事人进行探讨时，可以确定他的直接目标是：被分手，女朋友对他有许多批评，并说他“没出息”，他常常为此否定自己，读书时无法集中精神。心情沉重焦虑，不知道自己能不能站起来？
通过咨询师一步步引导疏通，能达到的中间目标是：认识接纳欣赏自己，重新建立健康的形象，恢复积极的生活方式。终极目标是实现自我。
在咨询师的帮助下，以实现自我为目标，找到自己人性中的弱点，重新构建生命体系，是当事人脱离困境的标志。
现代社会学家则认为，人性是进化的结果。经过一系列对实践事物的接触，人的思想从青涩到成熟，人性也经历从低端到高端的变化，这才是一个人脱胎换骨的变化过程。
三、在心理咨询中找到价值的轻重
司马迁在《史记》中曾说：人固有一死，或重于泰死，或轻于鸿毛。
人的生命可渺小可伟大，其区别在于如何看待人生价值。人生价值是人在生命或实践活动中对社会或个人所具有的作用和意义。简而言之，人生的价值是在参与实践活动中获得的价值和尊严。
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文中在介绍阿氏理论时举过一个例子：二十七岁的专业会计师在进行心理咨询时，非常拘谨小心，焦虑不安。和咨询师眼神交流时，逃避闪躲。说话时缺少个人观点，在这些小动作中，可以看出当事人是个自卑的人。因为自卑，他的社会活动基本空白，人生价值是无意义的。
理性情绪治疗法中说，个人有价值与否，在于他是否全能，是否在人生中每个环节都有成就。
虽然，一个人面对他人与社会需要很大的勇气，但是在实践中找到认同感，在生命中有尊严，努力改变和成长，渺小的生命才能实现人生的价值。
人生既要对得起别人，又要成就自己，这样的人生才有意义，更是这本《心理咨询与治疗》的意义所在。
雨果说：海洋是浩瀚的，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
人的心灵因盛满生命的厚重，人性的积极以及人生价值的宝贵而丰盈。
这样的我们走在人生路上，在面对生活的抉择时，不至于丢盔解甲，不至于轻言放弃，平稳地渡过难关，人生才能得以完整。
22年度写作营第118篇 1900字 累计194797字
