日之所长，年有所得

其实所谓的锻炼，就是换一种方式，换个频道而已。如一位知名学者说：“当我看书、写累了，我会说出去散散步，游游泳，休息休息；当我散步、游泳累了，会说回去看看书，听听外语录音，休息休息。”

其实，工作和休息是个相对的概念，变换工作的方式就是休息。我们大脑皮层的不同区域分管不同的事情。某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是在休息。可以说，我随时随地都在休息，与此同时，我也随时随地都在工作。