尽信书不如无书

这两天在读了一本减肥的书，在很多方面我觉得写的挺有道理的，肥胖很大程度上的原因是因为胰岛素抵抗，所以减少精致碳水的摄入，减少加工食品的使用，减少糖的摄入都觉得是很好的建议！

但在文章的最后他建议的方法是禁食！禁食首先从坚持的角度很难达到，在掌控习惯中学习了，想让一个习惯建立，必然要让这个习惯简单，而不是靠毅力，让自己痛苦的方式进行！第二，文章的开始就描述了为什么医护人员容易肥胖，因为节食或是饮食不规律，我是很认同的，但是规律的禁食就是饮食规律吗？

也许他这本书不会火爆，也许后续会有人抨击他的观点，但是我从中看到的真的是尽信书不如无书，不迷信权威，因为科技和知识不断的发展，现在的观点不知道什么时候可能就会被推翻，那么勤思考，把有道理和根据的地方认真学习才是应该做的事！