《哈佛学霸高效学习法分享》压缩饼

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1、记忆

三要，趣味、纪律和累加。

HOW:录音、简化、相似联想和归类联想。早晚15min、编故事、刻苦、贴便利贴、复习（日10min、周30min、月45min）。

2、笔记

康奈尔笔记：五步——记、简、诵、思难题、复习10min日/周/月。

3、阅读

速读：目的、范围（主题）5本、规划速度=p/T，计算总番茄钟数，执行番茄钟。

速读四法：3分钟抓关键句。轻头重尾、重图表/引述。3:7时间分配。事后3min回忆关键点。

精读：目的、任务量、规划速度=p/T，计算总番茄钟数，执行番茄钟。花2Min列问题表（5W2H）。原则二做而不做：不做盲目画大块重点，不抄事实性内容。二做：只写我所思所想，对错中立三立场。

读后感。金句事后抄。动词＞形容词＞名词。分主题/书目，好找。录音。

4、写作

积累字、词、阅读量。客观、会改文。建立素材本/灵感本。

四定法：某时、限时、完成某字数、主题安排。

练习：不同主题、主旨鲜明。删：跟主旨无关。保留典型、生动材料。语音作文，事后写。

阅读书单/文章，每周一小篇，每月一大篇，结束大论文。

优秀文章三要素：

可信任度：数据、名人名言、画面感。

逻辑：逻辑学/结构安排/演绎怎么说服

情感：共情。共情是平等对话、不说教、不同情、不比惨。

接纳、包容、传递。

5、科学减压

正能量、物料准备。

6、逻辑思考

5W2H、鱼骨图、麦肯锡七步法。

7、GTD

SMART法则。

日清单。选适合自己的。

a 序号、任务、完成情况。

b 序号、任务、完成情况。期限。

c 要干的事、要见的人、要买的东西、杂七杂八。

周清单。

a周几、计划、轻重、缓急。

b周三前、周四前。

c四象限。

月清单。

榜样：日精读百页阅读量。睡4-5小时，12点睡，5点起。锻炼2H，7点半吃早饭和看新闻，8点半工作。

番茄钟。换脑子。利用碎片时间。

勤思法：知识点、步骤、检查、总结、评估、多久评估一次、薄弱项、多花多少时间补习、刻意练习。

抱大腿。取舍法。克服畏难和厌学心理，去找志同道合的朋友。

8、克服自主性差

主动、艰苦、连续、目标。找喜欢、擅长、有价值的事情。找一切资源，有人带，准备好问题清单，请牛人反馈。

打磨执行力这把利刃。

十万小时法、番茄钟法、与世隔绝法、自我奖励法。2分钟能做的绝不拖拉。5分钟调整法。舒尔特法。

9、批判性思维

多问问题、发现问题、仔细观察、找资料和线索、执行。

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2019.2.26