碎碎念

1.人最好的状态是身心合一，意识跟潜意识的统一。这也是最高效的，最轻松的，相对于极耗能量的自律，不如好好的跟自我对话，好好的安抚自己的内心。

2.与其事事都要做出反应，一直不停的轮回，不如决心跳脱，对自己下功夫，关键是你受够了没有，如果一次次的抱怨，一次次的指责，担心并不能解决问题，何不让自己轻松一些，从自己开始，不去管别人，放别人一条生路，也放自己一条生路，自己的开心才是最重要的。

3.思想、念头、情绪，你有想过它们对你的生活真的有作用么？它们真的是你么？过去的已经过去，未来还未来，头脑只会在过去跟未来之间穿插，当你决心活在当下的时候，思想便无处安身。放轻松一些。

你害怕放弃了思想，情绪，你便不再是你，你怕自己会不见。

所以你执着于那些思想，任它们每天在你的脑海中喋喋不休。你听命于它们。你常常陷入头脑编制的那些故事中，随着它们哭闹，你以为那就是你。

可是，既然认同于你的思想，你的生活却烦恼重重，问题不断，焦头烂额，与其抱着它们不放不如换一条路，换一种方法。

去试一试活在当下，学着不再认同于你的思想，你的情绪。

它们是它们，我是我。

去看一看，究竟会发生什么？是否会如你所想没有了思想，没有了情绪，你会不存在？你需要自己亲自去尝试。