让自己的身心保持完整

今天去取快递，遇到一位同事，以前她特别胖，但是今天我看到她瘦了很多了，我问她怎么这么瘦了？她说她得了胆结石，把胆囊给切除了。

我以前也听说过有很多人得胆结石的，而且有一款活水机，如果长期喝它制出的水，结石慢慢就会软化，最后排出。我现在用的就是那款水机。

我从网上查到诱发胆结石的因素：

暴饮暴食、进食油腻食物是最为常见的诱因。当然，胆结石发作也与精神紧张、劳累、抵抗力低下等情况有关。

正常情况下，人体肝脏会分泌胆汁促进脂肪等物质消化。如果饮食及生活方式不正常，就可能引起胆汁分泌紊乱。

胆结石的主要成分是胆固醇，它是一种脂质，可溶于胆汁，但不溶于水。当人吃了很多含油脂的食物，肝脏就会分泌过多的胆固醇，胆汁无法全部将其溶解，多余的胆固醇就析出成为固体颗粒（胆固醇结晶）。这些微小晶体在胆囊中积聚成块，逐渐钙化并形成胆囊结石。

感觉现在的人得病的太多了，因为人们吃的越来越好了，吃的越来越多了，然而活动量却越来越小了，身体的代谢功能就非常差了。身体怎么会不出问题呢？出了问题就去西医院，因为西医快呀——哪里有问题，切除，能全身“零件齐全”地活着的人太少了。

难道就没有办法健康地活着吗？有呀，“管住嘴，迈开腿”，多简单呀！

我的那位同事看着我说：“姐，你可是越来越精神了！”

我回答她说：是啊，我现在退休了，也没事儿了，而且我早就开始吃素食了，很少吃肉了；每天坚持锻炼，能不精神吗！

唉，看来，能让自己的身心保持完整地活着真的是不容易呀！