第二周检视

上周早餐

第二周检视

检视

1.上一周早餐很随意，没有提前买好食材，所以显得有些匆忙

2.好在家里食材够多，东凑西凑就整出来了

3.饮食足够均衡，嘉许

改进

1.一周准备好，不用大脑思考

2.增加热东西，学习点多样化的中式早餐

3.花样可以多一点，主题化

这一周食谱

主食沙拉主题

1.土豆蔬菜沙拉

2.红薯蔬菜沙拉

3.粥蔬菜沙拉

4.面包蔬菜沙拉

5.藜麦蔬菜沙拉

6.意面蔬菜沙拉

7.燕麦蔬菜沙拉