20190101生酮饮食记录12

今天正常日。

早餐：没吃

上午：300毫升水

中餐：50克青椒，50克猪肉。

下午：700毫升水，20克奇亚籽

晚餐：100克豆腐，50克莴笋，100克猪肉，100克辣子鸡肉，100克蔬菜

宵夜：1400毫升水

运动：徒手壶铃SW140个

体重：无法测体重

尿酮：无法测酮

身体围度：暂定15天一次。