自我肯定清单-2022.6.7

1.放学接孩子没开车，走路回家锻炼身体。

2.晚上吃完饭没在家躺着，和孩子一起下楼，孩子在楼下玩了一会儿很开心。

3.和大叔做真实的表达，和自己的悲伤失落感呆在一起，尽量不对抗不评判。

4.给老公买了零食，尽量为他出差做点力所能及的准备。

5.允许自己心里能量低，不参加晚上团体活动。

6.和孩子定了一个奖励机制，用于鼓励和见证他考试成绩。

7.联系上航线早餐营班班，及时进了早餐微信群，重新加上了多秀班班的微信。

8.吃了葛根纤生粉，补充能量。

9.去早市买了新鲜的青菜，肉和花卷。

10.听了船长早读，力量感被加持的收获。