小红鞋：十公里有氧跑

前言：年轻不是岁数，而是一种状态。

我瘦了。

几天没喝汤，我觉得瘦了？

小李晚归。

她提了一袋子大芋头给我看。

她说：芋头。大芋头。

现在蔬菜还是很贵，大芋头五块多一斤。

我啊了一声，没有多说。

不知咋地，跑完回来，鼻涕是忍也忍不住，流也流不完。

才8:30不到，我说：睡觉了。

黄昏时分，穿上小红鞋，感觉依旧，不大不小正合适。

没有开灯，低头系鞋带。

时光在心头掠过，光影翕合，不穿小红鞋跑步已经两年多了。

今天依然有训练计划：

有氧跑12公里。

换好衣服去体育场。在十字路口等红灯，身边有人扭头看我。

当然，也许不是。

这样一个人：

身穿红色羽绒袄、手戴锡马粉色手套、脚穿亚瑟士小红鞋，加上其他跑步配件，多少还是有些扎眼的。

我以前不这样，衣服习惯性暗色系搭配。

现在不了。

我觉得明亮鲜艳的色彩才够劲儿。哈哈我指的是跑步时间。

推了几下，体育场的大铁门纹丝不动。

隔着门缝，看见小山已经开跑了。

我喊小山麦浪：开门。

门开处，麦浪英姿飒爽：哥，门没锁。

哈哈居然是一个有趣的小乌龙。

小山跑过来了，短衣短裤。

我一直很服他。

他那么壮（胖），还跑那么快。瞅他平时不常练吧，赛时依然跑那么快。

咋跑？

慢跑。

我日慢跑还这么快。

夜幕下奔跑的几个人，沉默无语，奋力飞驰。

我热身。我开跑。

夜色渐浓。

小红鞋欢呼雀跃，带着我挥汗向前。

今天专注度还行，数据结果也很满意，甚至还有些意外。

平均配速：419。

说明秋训以来，耐力加强了。

状态渐渐回暖，令我不由得心生欢喜。

麦浪大山跑完回家了。

后来小明远远地问了一声：

跑完了？

然后不知不觉他也离开了。

拉伸的时候，老袁进来了。我和老袁聊了一会儿跑步。

这些都是昨天的事儿了。

流水账一般的存在。

今天早晨下楼搬东西，等小马下楼时，和小王聊天。

他问我：你昨天在哪儿锻炼？

我说：别说锻炼。

我笑道：人家一听锻炼，就知道你是上了岁数的人啦，你看年轻人几个锻炼了？

我问他：你锻炼了？

他说：公园。河边。

跑了多少？

他说：走了两步。昨天联系你，你说结束了，我顺便走哈儿。

我说：我们一般六点左右锻炼。

小王说：那不行，我六点才接了娃回家，然后还要吃饭。

我说：我们跑完了才吃饭。

他说：那不是吃得更多了。

我说：是啊。我们饭量都大。最怕走人家，都吃罢了，我们还端着碗，

他说：吃得多不就胖得快。

我说：运动量大没事儿的。胖不了。

我瘦了。

几天没喝汤，我觉得瘦了。

嗯跑步跑的。

瘦了跑步快。这是常识。