健康|静心之法
2020-01-30 本文已影响0人
雨诺诺诺w
凤凰于飞。
清静为天下正。
此静非身静，而为心静。
当内心安定时，杂乱的念头自然终止，无论在做什么都可以专注、享受其中。
静心是需要练习的，通常配合静功。
打坐或是站桩时最能看出一个人静定的功夫。
初试打坐，我都坐不住；最初站桩，脑子里的各种念想也在飞。
怎么办呢？我按照老师教的方法，观呼吸。把注意力放在自己的呼吸上，一会儿也就静下来了。
等有了一定的基础，就可以观内庭。这个也很好玩。
循序渐进、逐渐加长时间，自然渐入佳境。
清静则正，心正则身安。
祝福大家。❤
