9月19日跑步打卡13.59KM

今天的西湖道路两旁都挂起了国旗，增加了喜悦的节日气氛，感觉马上就要放假的节奏。

天气凉爽，阳光很大，但是已经没有那么热了。树荫下感觉还是很凉爽。

今日跑步13.59KM，用时1小时31分，平均配速6分45秒。跑进7分内那就是我的好成绩。作为业余爱好者能用这个配速跑完全马我就很满足了。

9月累计跑步13次，累计跑了176KM。距离本月目标300KM，还有124KM。还计划跑步9天，那就是每天要完成13.78KM。每天还要再多跑一点点。

老铁，今天你跑步了吗？

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