杨浩鸣：4种生理时钟类型，你属于哪一种？

这是我每天一篇文章的第341天

有的人可以按时睡觉和起床，而且早上精神很好。

有的人习惯于熬夜，而且晚上的状态更好。

那么，你属于哪一种呢？究竟又是如何分类的呢？

一、四种类型

在这里，我们分为四种生理时钟类型。

1、海豚型

性格比较谨慎、内向。

他们往往追求完美、关注细节、规避风险。

早上醒来没精神，深夜的时候最清醒。

2、狮子型

性格勤勉、务实、乐观。

他们往往成就超群、关注健康、积极正面。

早上醒来很清醒，上午工作效率很高，很少午睡。

3、熊型

性格谨慎、外向、开放。

他们往往避免冲突、渴望幸福、安于现状。

早上不容易醒来，中午效率最高。

4、狼型

性格冲动、悲观、情绪化。

他们往往喜欢冒险、寻求新鲜感。

他们习惯于晚起，中午或深夜效率高。

二、我对四种类型的看法

经过测试，我是狮子型。

但是我发现，在其他类型中也有我的影子。

为什么呢？

因为本来就不应该用类型来划分人。

人都是在不断变化的，类型可以作为一个参考，加深对自己的了解，仅此而已。

如果你说自己是某某类型的人，这就错了。

你可以说自己是偏某种类型的人。

除此以外，还有很多类型的划分。

1、内向和外向。

2、视觉型、听觉型、感觉型。

3、DISC

4、九型人格

我是杨浩鸣，专注提升工作效率，每天写一篇文章，帮你提升工作效率，我的微信：742352724。