学习
2023-07-04 本文已影响0人
兰闺雅叙1992
每天中午只吃沙拉，严格控制每日热量摄入在1400卡路里
隔天跑步5公里或快走1小时
每周3次无氧运动，每次半小时
建议5: 每周留出3个小时，挑一本有难度的好书（豆瓣8.0以上），啃透
建议6：练习速读，练出用20分钟左右的时间速览一本书的能力
建议7：建立阅读-思考-笔记-写作的闭环
建议8: 自己主动发起一个项目，并做成，成就一份战功
建议9：经历一次较大的挫折，从失败的经历里走出来，获得新生
建议10：每年刷新一次简历，每年和猎头看新工作机会，看自己在市场中的竞争力
只做一件事
