瑜伽的“魅力”

瑜伽这一国际化的运动越来越受到广大群众的欢迎和接受，它的好处不胜枚举，减压、帮助人们消除焦躁和烦杂情绪，使人处于一种舒畅宁静的状态；平衡姿态，帮助同学塑造优雅身型，调节身心，改善亚健康状态。

瑜伽是一种生活哲学，修心养性，厚德载物。瑜伽提倡一种健康的生活态度，它最精深的内蕴不仅在调身，而且在调心，坚持练习可以令人获得一种平和、宁静的心态，一种健康、快乐的生活方式，安抚情绪，让身体、心灵在一呼一吸中增进健康，塑造形体、提高涵养，增加自信。

——瑜伽的魅力