春天里，来一碗五谷杂粮红枣粥助益脾胃

天气渐渐热起来了，孩子们的胃口没那么好了。

前一阵看到关注的养生达人在分享五谷露，需要的食材家里都有，工具嘛给小宝作辅食的搅拌棒也可以派上用场，程序也不是很复杂，索性试试给孩子们换换口味。

第一次严格按照流程，花生米、糙米、燕麦米、小米、紫米入锅煮开，小火煮45min，用搅拌棒打碎，谷香四溢、入口爽滑，颇受欢迎。

第二次，凭对孩子们的了解，这次加了些去核红枣，增添了点甜味，但甜而不腻，似乎更受欢迎了。

第三次，煮好五谷杂粮红枣粥还要上搅拌棒搅拌还是觉得有些繁琐，虽然只是多了这一道工枣。这次索性小火焖煮时间长一点，直接吃粥吧。没想到这款五谷杂粮红枣粥直接吃多了几分软糯，咀嚼起来也很香，孩子们更爱吃了，还点名要吃这款粥。

《黄帝内经》里记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。

春天长高的季节，孩子胃口不是特别好，不妨试试这款五谷杂粮红枣粥，不习惯吃粥的可以打成五谷杂粮露喝喝。