你与你的大脑，你选择哪一个
你与你的大脑，你选择哪一个
今天是《番茄工作法图解》领读的第三天，在这几天里番茄法你实践了么。
如果你照着执行了，那么恭喜你已经在自我管理上迈了一大步；
如果你还在观望，那么很遗憾这个知识与你没什么关系，做比学印象更深刻。
在做“番茄”时，有一个问题会反复出现，就是我们总忍不住想去干点别的。比如你定下一个番茄去写简报，可是写着写着你就特别想去刷刷朋友圈或者跟朋友聊天。
我常常是读了一本书，读着读着就想去看另外一本，然后在几本书之间反复切换。这样在跳来跳去过程中，浪费了不少时间。
“一心多用”可能是我们的一大敌人，不过你有没有想过，我们为什么会分身，明明之前下了决心要坚持一个番茄、明明这件事对自己很重要的。
我们尝试从大脑的原理角度出发，揭示半途而废、自制力差的根本原因。
一般情况下把大脑分为两个部分，左脑负责逻辑思考，右脑负责联想与创造。进而很多人从大脑的左右脑去阐述我们行为，比如你是逻辑思考者，那么要用逻辑方法来学习与工作；倘若你是形象思考者，那么不要死记硬背了，你要用图形化、可视化思维。
不过这种简单的二分法不能解决一些问题，比如我突然情绪不好、我就是没有专注力、我总是被各种杂事所左右等等。
好在本书里介绍了大脑的结构，其实这个结构大家都接触过。
大脑一般分为三个部分，分别是脑干、边缘脑、大脑皮层。这就是大脑的物理硬件，分别控制着我们的本能、情感、思维和智慧等。
还有一种说法，把大脑分为鳄鱼大脑，也就是远古就有的；还有猴子大脑，是与情感相关的；以及大脑皮层，作为人类知识的载体。
无论哪种分类，都揭示了一件事，大脑分工掌控我们的认知系统。
这与自制力、坚持有什么关系呢？
我们打个比方，好比我们自己是一辆马车，车前面有两匹马，一黑一白，车上还有一个骑手。黑马就是控制我们本能的鳄鱼大脑，白马就是控制我们情感的猴子大脑，而驾车的骑手就是大脑皮层。
然后会有下面几种情况：
1）黑马一路飞奔，控制整个马车的走向；
2）白马很有力量，掌控着整个马车；
3）骑手很有能力，完美的驾驭这两匹马；
4）两匹马和谐相处，共同执掌马车；
5）骑手、两匹马三者和谐相处，一同决定车的方向；
6）马车察觉自己的意识，于是建立了驾驭它们三个的系统；
这六中关系里，前五种是绝大多数人一生的状态，要么被生物本能驱使，表现为贪吃、爱睡、过分迷恋异性、暴力等；要么就是被情绪左右人生，表现为情绪化、脾气大、易怒、忧伤、自卑、抑郁、开朗等等；当然还有一种就是被人类各种文明标准化，典型的是把职业作为自己：我是一个医生，那么医生就是我；我是一个清洁工，那么清洁工就是我；这是身份认同和价值观塑造。
我们暂不去评判哪个状态好、哪个状态坏。换个角度看，这五种状态与一个机器人被安装了5种芯片有什么区别。机器人带有什么芯片，就去完成什么指令，遵循某种规范。就像某年的春晚小品里，机器人女友可以表现出喜怒哀乐不同形态，又可以选择温柔型、粗鲁型、可爱型等等。
可是无论机器人再怎么先进、再怎么高级，也是一个机器，它离人依然有天壤之别，就是自我意识。
不要以为我们有自我意识就可以轻松识别出这些“芯片”模型，事实上我们也被它们牢牢控制。
所以你再翻看《把时间当做朋友》有这样几段话：
- 我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。
- 很多人可能一生都无从注意这个重要的事实：
你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。
- 尽管你用它思考，好像它也在指导你的行为，但是你要明白，你不应该隶属于你的大脑，而应该是它隶属于你，你“可以控制你的大脑”。
那么你一定感觉奇怪，我怎么可能不是我自己的主人呢，我的大脑不是我，那么我是谁。这是在跟我玩文字游戏，还是在讲哲学。
其实，这里没有任何语言技巧与哲学理论。主要是向你展示出你的一个决策背后有多么复杂的“控制中心”，无论那是鳄鱼大脑、还是猴子大脑、大脑皮层，或者是你自己。
一般情况下，当我们想去管控时间、管控自己时，至少调用的是大脑皮层或者自我意识，但是前面的两个大脑不会袖手旁观，它们会想尽一切办法来阻挠你，把你拉回去。于是你半途而废，一次次被打回原形。
这是关于一个人行为与思考的最明显而又最不为人知的秘密，大家不用质疑它，因为科学上早已证实。
那么这个“马车模型”、大脑原理对于时间管理有什么借鉴意义呢？
首先，你无法消灭黑马、白马和骑手，因为他们就是你的一部分，就好比很多人觉得自己的身体太差了，想换个健康的身体，目前是不可能的。
其次，我们的大脑虽然有这么多指挥官，但是他们在一件事情上是齐心合力的，那就是习惯。建立习惯有很多方法，最核心的就是重复、强化与鼓励。
再者，当你发现自己情绪差或者特别馋时，你不应该顺着这个指令往下走，发泄或者找吃的，而是应该问问自己的大脑皮层，我该这么做么。
最后，我们应该如何与大脑和谐相处呢，肯定有办法，那就是元认知。不要急，我们会详细谈谈它。
