2022-07-20

1、感恩怒火让我知道自己的委屈和长久的忍耐。不善于表达的儿子总是用游戏发泄自己的情绪，而我的心脏很是抵触游戏的副作用。

大声吼叫着自我回来两小时了还在玩游戏的儿子，本以为出来转悠一圈是游戏结束,叮嘱他先取快递。结果回屋又开始了，我的心脏的孱弱和脾气的火爆，加上例假的不适和更年期的反应瞬间合力爆发。

转念，太好了，第一情绪垃圾总是要化解的，虽然刚才太猛烈和极端；第二亲密关系必须要学会不触及对方的底线，儿子已经说了自己烦让我别说话；第三嗔怒会火烧功德林。

觉察情绪，接纳情绪，疏导情绪，不要把情绪垃圾扔向别人，没有人该成为这个垃圾桶。

情绪不好的时候，尽量不说话啊！抱抱自己！

取回快递的儿子，把我给他买的布丁拆开递给我，我尝了一口又给了他。相视一笑，瞬间和好。

儿子说一位妈妈因为一件事情饿死了自己六岁的儿子被判刑11年。想到当众掌掴儿子的妈妈在儿子跳楼一年后也自杀了。

理智智慧地处理身边的事情，知行合一，修行在路上。

儿子出门散心的时候，还是觉得他有心结，联系了儿子女友，阳光美丽的女孩。得知女孩打电话叫儿子起来上课还是晚了。

21岁的儿子写出渐入佳境的长篇，过度思考和思想的负累也压抑着他。成长是谁也无法代替的课题。

渐渐调整自己的身心状态，提升自己的能量和智慧。

2、感恩对生活和人性的理解在不断加深。顺应人性而不要试图用自己的道德观改变人性。不要掌控，顺其自然，自然而然吧！

3、感恩三少养精气神，少说话，少生气，少内耗。