有哪些应该坚持的好习惯？
文章略长，但是看了对你有好处！ 足足码了有两个小时多，支持支持下呗，不胜感激！
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【关于学习】
1. 每天背单词
学好英语不管是生活工作都有好处，生活比如说你想出国旅个游啊，就省了请翻译的了而且跟别人交流起来更自然随意，而工作上英语好是个很大的优势！所以除了国语英语就是第二门不能放弃的语言了，坚持每天记单词哪怕一个也行，一年下来也365个了！
最近在用的单词软件是「不背单词」，感觉还可以，提供的例句一般是欧美歌曲或者美剧或者绘本之类的，学单词顺便还多听一些歌或者知道一些美剧也挺不错的。
2. 养成做笔记习惯
平时看书学习养成做笔记的习惯，一方面学习的同时做笔记，能让你保持注意力集中防跑神。
另一方面及时复盘，查缺补漏。
《复盘:对过去的事做思维演练》书中提到“人学习有三种途径，一种是自书本上学前人的知识，一种是自身边的人身上学其先进，一种是向自己过去的经验和教训学习。其中最重要的学习途径是向自己学习，尤其是对于成大事者，你的所作所为越是开天辟地的创新越无人可以学习，只能向自己学习。”
另外，将自己喜欢或者觉得有用的语段摘抄下来，可以作为写作素材，我有一个习惯就是看一本书就建立一个文档专门做这本书的书摘，偶尔回顾，用的时候也方便查找。
3. 准备灵感笔记本
我身边随时都带着一个小本子，是我的灵感笔记本，也算是备忘录，当你突然有什么想法又没能立马去实行的时候就先把它记下来，有时候灵感就是一闪而过，立马写下来就不会忘记啦。
4. 每天学习一个新知识
人可以累，但永远不能停止思考，不能停止学习，大脑不常用就容易生锈，记忆退化转动缓慢，久而久之就比别人落后好多，所以尝试每天学习接受新事物，一个也好。
5. 坚持阅读/听书
每天早起或者睡前一小时看看书。古有云，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当你不知道做什么的时候就去看读书吧，看到的越多，思考也就越多，有可能你在书中读到的某个观点和理论就在你今后做某个选择时起到决定性的作用。
读书适合早晚心神宁静的时候，不容易被外界干扰，如果不能坚持每天读纸质书，听书也可以，解放双手同时适当做些小运动，比如按按摩啊伸伸懒腰啊啥的放松身体。劳逸结合！
6. 每天解决一个问题
问题如果你不去解决他就永远是问题。
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【健康生活】
1. 早睡早起
一日之计在于晨。能控制早晨的人方能控制人生，如果你的早上过得浑浑噩噩，那么一整天精神都不好了，特别冬天的早起就是一个弯道超车的事情，所以给坚持早起的自己点个赞啊。每天驱使你早起的动力是什么呢？
2. 按时吃饭，不暴饮暴食
坚持每天9点之前吃早餐19点前吃晚餐。科学研究在你起床之后大脑开始运作，同时胃会分泌胃酸，如果不吃早餐就会使胃酸得不到中和，就会腐蚀自己的胃，大脑的工作也会变得迟缓。而晚餐吃的太晚，没有足够的时间给食物消化吸收，也会对身体造成负担。
3. 平时少油少盐少糖，经期忌辛辣刺激
平时荤腥油腻的食物吃得太多，水果蔬菜吃的太少缺乏维生素，会使身体的消化系统产生疲劳，搭配不均衡久而久之会出现很多问题。另女生在经期身体抵抗力下降，如果吃辛辣刺激食物可能会加重腹痛腹泻等不适。
身体健康就是革命的本钱啊，平时对自己身体好点，你们才能和平共处更久一点是吧！
4. 勤晒被子，勤通风
勤晒被子能杀死潜伏在被子上的螨虫，保护皮肤健康，而且阳光的味道会让你幸福感爆棚。
5. 多跟家人联系
家是幸福的港湾，是灵魂休息的驿站。不管什么时候多跟家里人联系，让他们知道你的牵挂。人越长大越懂得报喜不报忧，但是有时候或许有了家人的帮助与支持你能更好的前进。
6. 定期断舍离
《断舍离》里面说到，“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。
断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。”
所以，定期断舍离，定期与自己的内心对话，断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念。给自己一个简单的生活方式，也会快乐许多。
7. 写手帐，让时间看得见，让成长有迹可循
最近开始写手帐了。以前的习惯是用标签记录每日待办，做一项划掉一项，但是经常想不起来，手机太容易干扰我了哈哈哈，于是就用手帐记录，每天睡前进行日复盘并定制明日计划，再按时周/月复盘。
你有没有觉得有时候你明明一整天都在忙，但是到了晚上回想却感觉自己啥也没干？而通过写手帐来记录你每天的生活轨迹，回顾思考哪些时间可以更好的利用，就能让我们更好的进行时间管理，开始可能会觉得有点麻烦，但是坚持下来了就会发现有神奇的功效。
8. 出门一摸二看三上锁
这是我高中物理老师教的口诀哈哈哈，一摸就是摸自己口袋钥匙证件纸巾等必需品在不在，二看就是看家里水电关没关好，三上锁就是锁好门窗防偷盗。
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【健康养生】
1. 早起一杯温开水
每天早起空腹喝杯温开水，可以缓解疲劳，畅通/温暖肠胃。
同时能坚持每天喝3000ml水更好，补充人体必需的水分，有利于稀释血液和新陈代谢，对皮肤起到保湿润泽、养颜的作用，每天清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷。
2. 饭后靠墙站十分钟
不要小看这十分钟啊，现在很多办公室上班族，常年久坐很容易有“游泳圈”，每天饭后靠墙站十分钟，小腹就不容易堆积赘肉，
“腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持”！
3. 睡前泡脚
中医认为，足部是足三阴经，足三阳经的起止点，与全身所以脏腑经络均有密切联系。现代医学认为，“脚是人的第二心脏”，因此睡前泡脚，可以疏通经络、治疗肾虚、促进睡眠、改善血液循环，好处多多，特别是对于我这种一到冬天就手脚冰凉的很需要！
4. 坚持运动
如果不能做到每天运动，也要至少一周三天吧，跑步、游泳、仰卧起坐、瑜伽等等，都可以，运动的好处太多了，这里就不展开了，感觉自己太啰嗦了哈哈哈
5. 活动眼睛
每天长时间用眼之后让眼睛适当的休息，可以看看远处，做做眼保健操，转动转动眼球，保护视力很重要。
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【美容护肤】
1. 少化妆，注意防晒和补水
化妆界有种说法:“化淡妆是对别人的尊重”，确实把自己收拾的干净利落给人更礼貌、优雅，而且自己也会更自信一点。但是如果以这个为理由说不化妆就是对别人的不尊重那就错了，可以看场合适当化妆，每天化妆容易堵塞毛孔影响皮肤呼吸，如果不重要的场合涂个口红画个眉毛也精神很多啊。而且早晚得清洁很重要，不能敷衍，还要注意防晒和补水，定期做面膜。
2. 管住手管住嘴
经常吃辛辣油腻容易内火淤积，上荣于面，就会长痘，再经常用手去摸或抠，都知道手摸这摸那的有很多细菌，就容易感染留下疤痕，还不容易好。。
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好啦，就暂时写这么多啦，有发现什么好的习惯再来补充，也欢迎大家进行补充。
最重要的还是执行与坚持啊，加油！！
