午睡的那些讲究

今天又是晚更的一天

本来想下午做点事情的，结果一个午觉睡到了五点钟🤦♀️

还记得以前年轻的时候，能够睡个对时

就是晚上不睡，早上不起，晚上十二点后睡，中午十二点后起

也不知道那时候是怎么那么多瞌睡的

自从养了小猫，或者说也有上了年纪的缘故吧

就很少晚起了，最晚也就是九点，不能再晚了，再睡就觉得累

今天居然打破了记录

上班时候一般午觉时间都比较规律，最多一个小时左右，其实也就差不多了

时间睡久了反而会让人发懵，疲倦，其实就是睡过了

还好现在还没到那种下午睡多，晚上就睡不着的时候

要这样的话，我这一觉睡哒，估计晚上就别想合眼了

所以以后呀周末睡觉还是得定个闹钟

要不真的是，本来都醒了，翻个身又给睡着了，就这样迷迷糊糊，周而复始。

一个下午就这样没了，人还昏沉沉的

良好的休息习惯，有助于身体健康，也有助于合理安排事情

听之任之就容易过，还是需得讲些规矩

嗯，下次一定记得定个闹钟